Winged Being - Geflügeltes Wesen

Partner stehen nebeneinander. Arme und Beine sind parallel.
Ausfallschritt mit dem linken Bein nach links.
Rechtes Bein geht nach vorn, rechter Arm vor das Gesicht.
Linker Arm holt langsam nach hinten aus (wie ein Flügel), geht nach vorne, linkes Bein auch, der Arm zieht weiter nach hinten durch, geht nach vorne, linkes Bein geht nach hinten, Arm zieht durch nach hinten und vorne, rechtes Bein geht nach hinten.

· Beide Arme nach rechts in Hüfthöhe – Handflächen zeigen zueinander – linkes Bein hinter das rechte Bein. 180 Grad-Drehung über das linke Bein, dann (Kriegerstand), Arme schwingen nach links, bilden einen Kreis im Uhrzeigersinn über Kopf und schießen die Energie nach links oben in die Unendlichkeit.

· Partner drehen zueinander. Linke Hand wischt vor dem Gesicht von rechts nach links. Rechte das gleiche. Linke Hand öffnet von rechts nach links. Rechte das gleiche. Rechter Ellenbogen über linke Hand (Handfläche nach unten zeigend, Sehnen sind gespannt) leichtes dehnen nach rechts und das Gleiche auf der Linken Seite.

· Montagepunkt mit der rechten Hand hinter dem Kopf greifen und wie ein Messer nach vorn werfen während beide Partner in eine Richtung gehen. Partner 1 geht mit rechts vor und Partner 2 mit links. Jeweils 3 Schritte, drei Würfe. Dann wieder zurückgehen und diesmal den Montagepunkt aus der Hüfte hinter dem Rücken holen, wie Frisbee aus der Hüfte werfen. 3-mal. Linkes Bein steht vorn. Linkes Bein geht nach hinten, rechter Arm greift hinter Schulter MP, wirbelt 2-mal um Kopf und wirft nach vorn. Linkes Bein vor, linke Hand greift MP und macht das gleiche.

· Partner berühren sich mit Handflächen, gehen gemeinsam in die Hocke, wieder hoch.
Linke Hand vor die rechte Hand (Handflächen zeigen nach außen)
Rechtes Bein hinter das Linke währenddessen wechselt rechte Hand nach vorn.
Rechtes Bein zurück zur Ausgangsposition und linkes Bein hinter das rechte, Positionswechsel der Hände. Zurück zur Mitte, parallel stehen.

· Linkes Bein geht nach hinten, linker Arm schaufelt von hinten nach vorne Energie, streicht sie vorne auf den Vitalzentren ab.
Rechtes Bein geht nach hinten, rechter Arm holt Energie, streicht ab.
Linkes Bein zurück, Oberkörper dreht um 90 Grad nach links. MontagePunkt wird mit dem linken Arm hinter dem Rücken nach unten gedrückt rechter Arm hält vorm Körper Balance .
Rechtes Bein und rechter Arm gehen nach hinten, drücken MP nach unten, linker Arm hält Balance.
Rechtes Bein geht vor, Fasern unterhalb des Bauchnabels werden ausgerollt,
linkes Bein geht vor, ausrollen der Fasern.

· Flügel der Wahrnehmung werden ausgebreitet, nach vorne gebracht, zwischen den Spalt der Hände hindurch in die Unendlichkeit sehen, Hände abwärts, nach unten schauen, 3-mal.
Rechtes Bein geht vor, Arme breiten sich aus, Flügel schwingen 3-mal
Hände unters Kinn ( Handflächen nach unten).
Linken Arm nach hinten ausbreiten, rechter hält Balance, und mit dem Kinn Gefieder putzen, 3-mal.
Rechter Arm geht nach hinten, putzt 3-mal.
Arme sind ausgebreitet, in der Mitte wird geputzt, 3-mal.
Linker Arm nach hinten, rechtes Auge wird geschlossen, linkes Auge gafft über den Arm hinaus in die Unendlichkeit.
Rechte Seite macht das Gleiche. Mitte auch.

· Arme sind immer noch ausgebreitet, Blick geht vor den rechten Fuß, kleiner Schritt mit dem linken Fuß, dann mit dem rechten und wieder mit dem linken, Füße sind parallel.

· Partner schlagen die Flügel 3-mal umeinander.

· Linker Partner dreht mit rechtem Bein, rechter Partner mit linkem 90 Grad in Ausgangsposition.

· Hände vor dem Solarplexus nach vorne schieben, Handflächen zueinander, zurück holen, seitwärts auf die Hüften auflegen. Die Finger sind gestreckt und zeigen vom Körper weg. Handgelenke an die Hüften und nach hinten zu den Nieren streichen, Handflächen zeigen so weit wie es geht zum Boden. Den Körper nach vorn beugen die Flügel nach hinten ausbreiten, die Flügel des Partners kreuzen sich, Blick nach vorne in die Unendlichkeit.
Hände gehen an die Hüfte.

· 90° drehen, sodass die Partner Rücken an Rücken stehen.
Energie von vorne holen, beide Hände ausgestreckt und die Handflächen zeigen zueinander, Hände zu den Hüften bringen und auflegen. Dann schwingen die Arme vorm Körper nach oben, Handflächen zueinander danach auseinander schwingen, um Flügel an den Seiten zu bilden - die Hände kehren danach zur Ausgangsposition zurück, also auf die Hüften. Das alles ist eine durchgehende Bewegung.
Die Hände bleiben auf den Hüften und die linke Schulter wird nach oben und vorn gedreht, danach die rechte, 3-mal.
Die Beine der Partner werden auf der gleichen Seite geschüttelt.
Energie aufschaufeln.
Seite wechseln und das gleiche noch mal.
Linke Hand geht unter die rechte Brust, rechte Hand unter die linke.
Dann ruckartig beide Hände an die Seiten bringen.
Rechte Hand sticht nach vorn, einatmen, linke Hand sticht nach vorn, einatmen.
Linke und rechte Hand schlagen zügig nach einander nach vorne 3-mal links 3-mal rechts.
Das Gleiche nach oben
und zur Seite.
Hände gleichzeitig 3- mal öffnen.
Hände gehen mit den Handkanten zu den Knien holen Energie bringen sie über den Kopf, der Rücken wird durchgedrückt (der Blick folgt), wieder runter zu den Knien,
hoch kommen und in Ausgangsposition drehen

· Hände vor den Solarplexus bringen, nach vorne ausstrecken, auf die Hüften auflegen, Handgelenke streichen zu den Nieren, Arme von hinten nach vorne schwingen, beugen und in die Unendlichkeit schauen, Arme der Partner kreuzen sich.
Handgelenke gehen an die Hüften.
Linker Fuß nach vorne links 3-mal tippen.
Diagonal nach hinten links 3-mal tippen.
Und wieder nach vorne.
Auf der Stelle 180 Grad drehen
und das Gleiche mit dem rechten Fuß.
Drehen in Ausgangsposition.

· Linke Hand unter rechter Brust, rechte unter linker Brust.
Die Arme kraftvoll zur Seite ausstrecken (Zeigefinger unten Daumen bilden ein Auge, restliche Finger sind gestreckt)
Es werden vorm Körper 3 große Auswärtskreise beschrieben, Hände bleiben weiter in Augenhöhe und beschreiben dort 3 kleine, nach innen gehende, Kreise.
1 großer Auswärtskreis, die geformten Augen treffen sich unterhalb des Nabels, schauen geradeaus.
1 großer Auswärtskreis.

· Linker Arm und geformtes Augen schnellen nach links oben, der Blick folgt,
rechter Arm nach rechts unten, Blick folgt.
Man schaufelt gemeinsam um die Flügel des Partners, 3-mal.
Geformte Augen (schauen nach oben) vor den Vitalzentren.
Linker Arm schnellt nach vorne, dabei einatmen, rechter Arm schnellt nach vorne, einatmen (Augen lösen sich dabei auf).
Hände gehen nacheinander zügig nach vorne, 3-mal
Nach oben, 3-mal
Zur Seite, 3-mal
und über kreuz, 3-mal
3-mal öffnen
1 große Schwingbewegung nach hinter und wieder nach vorne.
Arme gehen schulterbreit nach vorne (Handfläche zueinander zeigend) und holen Energie.
Körper dreht zur linken Seite und die Arme öffnen sich dabei, zurück zur Mitte
Rechte Seite das Gleiche.
Fasern unterhalb des Bauchnabels werden ausgestrichen.
Arme öffnen, also neben den Körper ablegen.