Tensegrity - Binding-Unbinding

Binding – Unbinding

Binding - Rechte Hand kreist um die linke offene Hand (zum Körper hin) 3- Mal.
Linke Hand schließt zur Faust. Noch dreimal mit offener rechten Hand um die Linke Faust drehen.
- Linke Faust kreist um rechte rechte Hand (vom Körper weg) 3-mal.
Rechte Hand schließt zur Faust. Noch mal dreimal mit linnkeer Faust um rechte Faust drehen.

Bogen spannen - Linke Faust und Bein gehen nach vorne, rechte Seite nach hinten
Linke Faust schlägt 2-Mal nach vorne (auf die Mitte des Energiekörpers zielen), bei jedem Schlag wird ein Gleitschritt nach vorne gemacht.
Rechter Arm und Fuß gehen 90° über links und in die Knie gehen – Ellbogenkick zur rechten Seite, unterstützt durch die linke Hand.
90° in Ausgangsposition zurückdrehen.
Linke Faust schlägt in Augenhöhe nach vorne.
Rechte Faust schlägt in Augenhöhe nach vorne, dabei macht das rechte Bein einen kleinen Sprung nach vorn.
Auf den Füssen um 180° drehen.

Fäuste treffen sich vor der Brust (links innen)
Linkes Bein tippt schräg links vorn einmal auf, Wechselschritt auf die andere Seite also rechts geht vor, links dahinter dabei wechseln die Fäuste also ist links jetzt vorn.
Rechtes Bein tippt und Wechselschritt zurück.
Linke Faust zieht auf Augenhöhe drei ovale Einwertskreise zur Körpermitte, rechte Faust zieht drei Auswärtskreise neben dem Gesicht nach vorn.
Linkes Bein gleitet 2 Schritte nach vorn.
Sprung vom linken auf das rechte Bein sodass rechts jetzt vorn ist.
Drehen auf der Stelle um 180°.

Kick mit dem rechten Bein nach hinten.
Energiemauer um 90° über links übersteigen.
Linkes Bein geht nach oben und wieder absetzen.
Rechtes Bein geht nach oben, wieder absetzen.
Energiemauer um 180° über links übersteigen.
Schlag mit beiden Fäusten auf die mittlere Scheibe, nach links oben bringen, wieder zurück zur Mitte schlagen und nach rechts oben bringen.
Fäuste noch fester binden.
90° auf der Stelle nach links drehen (linkes Bein steht vorn).

Drei Schritte nach vorn, dabei schlägt Faust in Schulterhöhe zur anderen Seite (asymmetrisch, rechter Fuß & linke Faust beginnen).
Drei Schritte zurück (mit Faustschlägen).
Rechtes Bein kickt nach vorn, gleichzeitig wird Energie vor der Brust geöffnet
Drehen um 90° nach rechts, gleichzeitig geht die linke Faust zur rechten Brust, rechte Faust auf die linke Brust und beide auseinander strecken.
Blick geht von rechter Faust auf die Linke (einatmen), (ausatmen) zur Mitte
Drehen um 90° auf den Füssen (links ist vorn)

Zwei Sprünge nach hinten (mit rechts abspringen).
Beim zweiten Aufkommen dreht der rechte Fuß 90° nach rechts, Ellenbogenkick nach rechts, unterstützt von der linken Hand - 2-Mal,
180° nach rechts drehen, gleichzeitig linken Arm zur rechten Seite, rechter Arm über linken Arm.
90° nach rechts, gleichzeitig linken Arm zur rechten Seite, rechter Arm über linken Arm.
Blick von rechts nach links (einatmen), (ausatmen) zur Mitte.

Unbinding - Linke Faust kreist um die rechte Faust (zum Körper hin), dabei öffnet sich die Linke Faust. Sooft wie jeder fühlt, dass er braucht, um sich loszubinden
- Rechte Faust kreist um die linke offene Hand (vom Körper weg), dabei öffnet sich auch diese Hand.

Alle weiteren Bewegungen in der Reihenfolge rückwärts von der letzten bis zur ersten ausführen.

Die Beschreibung wird nicht gegeben, da dieser zweite Teil dem Energiekörper gewidmet ist. Wir lassen los und übergeben die Kontrolle über die Erinnerung an Binding an den Energiekörper, der die Bewegungen in seiner eigenen Geschwindigkeit ausführt.